血管年齢が50歳

今日、ラウンジで血管年齢のを測定したのだが、、、

結果は、「５０歳」

実年齢はまだ「４０歳」もきてないのですが・・・。

かなり血管は老化しているようで、いろいろと注意することが。

５つのポイントには、
・適正体重を保つ。
・食事のバランスに注意！
・食物繊維はたっぷりと！
・肉を控え、魚や大豆製品を中心に！
・コレステロールの多い食品を控える。
とありました。

明日からできるだけ食物繊維を採ろう。。。魚や大豆製品を食べよう。そして、運動しよう・・・。

[次回ホームゲーム]
 10月31日(日) 16:00 ～ 鳴門・大塚スポーツパーク ポカリスエットスタジアム
 　　　　徳島ヴォルティス  vs  アビスパ福岡